Prendre des décisions : assertivité et affirmation de soi
Comment prendre des décisions pour développer son assertivité et l’affirmation de soi ?
Je fais volontairement un lien entre la prise de décision et l’identification de nos valeurs. Cet articlepropose un regard sur l’importance de notre système de valeur et ses conséquences.
Origine du mot « valeur »
« Faute de valeur supérieur qui oriente l’action, on se dirigera dans le sens de l’efficacité immédiate. Rien n’étant vrai ni faux, bon ou mauvais, la règle sera de se montrer le plus efficace, c’est-à-dire le plus fort. Le monde alors ne sera plus partagé en justes et en injustes, mais en maîtres et en esclaves » Albert Camus- L’Homme Révolté, 1951
Du latin valor, dérivé de valere : avoir de la valeur, avoir de la vertu. La valeur est ce qui représente quelqu’un ou quelque chose, quantitativement, financièrement, qualitativement ou symboliquement.
Dans son sens originel, dès le XIIe siècle, la valeur désigne le courage, la vaillance guerrière, la bravoure au combat, la hardiesse, la combativité.
Nous trouvons toutes sortes de définitions de valeur dans un sens de jugement. Il est difficile de définir une valeur dans le sens humain. Qu’est-ce donc une valeur humaine ?
Système de valeur chez l’Être humain
Une valeur est une sorte de filtre entre la réalité et nous-même. Nos valeurs nous aident à agir, à s’affirmer ou non, à nous comporter dans la société.
Qu’est ce qui est important pour vous dans le présent ?
Quel est votre système de valeur ?
Qu’est ce qui est le plus important, aujourd’hui pour vous ?
Notre système de valeur gouverne nos choix, nos décisions, nos envies et contribue à la définition de nos objectifs.
Ce système est composé de deux types de valeurs : les basses et les hautes.
Les valeurs basses : répondent à nos besoins non satisfaits. Lorsqu’elles sont nourries, nous sommes généralement malheureux, incohérent, incapable de prendre des décisions et nous restons coincés dans notre zone de confort.
Les valeurs hautes, elles correspondent à nos besoins satisfaits, soutenants. Si bien qu’en les nourrissant nous développons tous les aspects positifs. Notre moral est au top, nos actes et mots sont cohérents, nous prenons des risques et sortons de notre zone de confort afin de révéler notre propre génie.
La vraie question
« Qu’est ce qui est le plus important pour vous à ce jour ? Qu’est ce qui fait que vous êtes épanouie ? Qu’est ce qui nourrit votre vie ? »
Je tiens vraiment à zoomer sur l’importance d’identifier vos valeurs. Elles font de vous votre unicité, vos valeurs vous appartiennent et font de vous votre génie.
Exercice pratique
Je vous mets à disposition un petit exercice pour vous aider à l’identification de vos valeurs.
Regroupez sur une liste l’ensemble de vos valeurs. Il devrait y avoir des points de convergence entre les deux listes.
Pour les classer en ordre d’importance, comparez les 2 par 2 en vous demandant quelle valeur vous préférez.
Par exemple, si vous avez les valeurs « paix » et « liberté ».
Posez-vous la question :
-
- Est-ce que je préfère vivre dans un monde où la paix règne au détriment de la liberté ou si je préfère vivre dans un monde libre au détriment de la paix ?
Ou encore
-
- Est-ce que je préfère être libre même si je ne suis pas en paix ?
Accordez-vous 1 point à la valeur que vous placez en premier pour chaque paire et 0 pour l’autre.
À la fin de l’exercice, faites le décompte et obtenez votre échelle de valeurs.
Je sais, ce n’est pas si facile de choisir… Et l’apport d’un coach dans cette démarche peut être la bienvenue (surtout quand il y a des questions que l’on préfère éviter)
liste-valeurs
Conclusion
Quelles sont vos valeurs vitales ?
En identifiant vos valeurs, vous allez prendre conscience de ce qui est important pour vous et surtout sur ce qui est VITAL ! Vous allez prendre des décisions cohérentes plus facilement et même sans efforts, vous affirmez, vous sortirez de votre zone de confort et enfin prendrez confiance en vous !
Vous deviendrez plus cohérent et révélerez votre génie. N’oubliez pas : vous êtes uniques !
